Hideg van...

...és úton útfélen mindenki ezt hangoztatja. Látjuk, érezzük. Tél van. Mondhatni ez így van rendjén.
Igaz hó nincs, de ettől függetlenül ez a hideg "kell", hiszen az időjárás megköveteli. Vagy megkövetelné.
Az állandó hőingadozás (amely szélsőséges értékek olykor napok alatt változnak) megviseli a szervezetünket, fáradékonyabbak, levertebbek lehetünk a kelleténél. Itt az influenza szezon is, így picit jobban oda kell(ene) figyelnünk magunkra. Együnk picit több zöldséget és/vagy gyümölcsöt, vagy ha már beütött a "krach", akkor némi kis házi praktikával is segíthetünk átvészelni/túlélni a beteges(ebb), fáradtabb napokat. Az influenza szezon idején (amikor szinte mindenki beteg a környezetemben) C-vitamin koktéllal védekezem és természetesen a hideg időben is igyekszem réteges, meleg öltözetben inkább a szabadban sportolni. Mert a hideg idő nem bánt! ;-)
Ámbár legyünk óvatosak és vigyázzunk magunkra!
Néhány ötlet miatt pedig tessék a Receptek fülecskére kattintani! ;-)